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aplicativos espertos que ajudam a gente a fazer exercício - Mr. Jazzy

aplicativos espertos que ajudam a gente a fazer exercício

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Eu sei, é barra sair da cama cedo ou negar aquele happy hour com cerveja gelada para ir malhar. Vocês sabem, e eu sempre boto no Insta [http://instagram.com/mrjazzyoficial], que eu malho sem preguiça nos horários mais bizarros, domingo e feriado e até já falei aqui ​que tipo de coisa não dá pra fazer na academia!

A coisa boa da tecnologia é que dá até para dar uma força em busca da vida saudável com a ajuda de aplicativos espertos, que te ajudam a vencer a preguiça, a falta de grana e monitorar os resultados que vão aparecendo com o passar das semanas.

 

Adidas Micoach
Profissa, esse aplicativo da Adidas monitora tudo o que você faz e ainda te ajuda a elaborar um plano de treinamento específico para você atingir as suas metas. Os programas de cardio, por exemplo, seguem a sua frequência cardíaca e, portanto, são altamente adaptáveis até pros iniciantes. O arquivão 
​tem​ mais de 400 exercícios para toda parte do corpo.

 
Runastic Six Pack Abs
Sim, esse aí foi criado exclusivamente para você acabar com a barriga e ganhar músculos abdominais. Um avatar comanda os vídeos e você pode até escolher o playlist mais legal para acompanhar a série de exercícios que incluem boas dicas, até para evitar lesões. O nível vai aumentando e ficando mais punk conforme você evolui. Tipo videogame, só que com resultados na vida real.
 
Nike Running

Dica boa se você é do time que prometeu calçar um tênis e sair correndo por aí  em 2015​. O aplicativo é uma verdadeira planilha: armazena a quilometragem, oferece desafios, mostra os seus trajetos na rua e também seus passos na esteira. Para dar aquele ânimo quando você vê que está melhorando!

 
Johnson & Johnson 7 Minute Workout

Esse é pros sedentários de plantão e uma daquelas promessas maravilhosas de vida melhor em apenas sete minutos! O aplicativo tem 36 exercícios e 13 programas, feito circuitos

pré-definidos, que devem ser executados em até sete minutos. Dá pa personalizar tudo: o tempo de intervalo, o número de vezes que você quer repetir tal exercício e também usar as suas músicas para animar!

 
iMuscle
Especial para quem quer ganhar músculos e curte uma aula de ciências. Dá pra ver simulações de exercícios e entender qual impacto ou lesões eles podem causar no seu corpo. Mais 450 animações ainda mostram exercícios e aquecimentos musculares. Só dica boa!
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​Foto home: lh6.ggpht.com
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2 opiniões sobre “aplicativos espertos que ajudam a gente a fazer exercício”

  1. Boa sergiao!!!
    Ja estou baixando o Runastic Six Pack Abs. Estou sempre seguindo as dicas aqui do Mr que a cada dia esta melhor.
    Abração meu caro.

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